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‼️tu cuota mensual al 40% de descuento‼️

Un secreto 🤫: ¡ES HOY, ES HOY!

*solo para nuevas altas
* hasta finalizar plazas disponibles
* promoción válida solo para entrenamiento grupal

#entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #grancanaria #laspalmas #igers #muévetetrainingclub

Cumplimos un 1️⃣ año de MUÉVETE 3.0 ¡Gracia

Cumplimos un 1️⃣ año de MUÉVETE 3.0
¡Gracias equipo! 🧡🥳

¡Seguimos! 🔜 Hacia delante siempre

Y si comenzamos a cambiar nuestros antojos❓ Te

Y si comenzamos a cambiar nuestros antojos❓

Te damos una cuantas ideas, ¡desliza! ↔️

🤤Es muy común que entre horas nos entren ganas de un picoteo o se nos antoje algo de dulce, incluso si llevamos un día duro o si acumulamos estrés es posible que nuestro cuerpo nos pida comida, en la mayoría de los casos algo dulce.

💡 Por eso en este post te hemos dejado unas cuantas ideas que puedes preparar para esos días donde necesitas ese antojo.

⚠️Trata de consumir esto esporádicamente ya que si abusas de estos antojos tampoco le estas haciendo un favor a tu cuerpo, lo ideal es que lo consumas una vez o dos en semana.

Es más, seguro que estas ideas mejoran lo que comes entre horas, ¿verdad?

Si te ha servido este #post, ayúdanos a llegar a más gente y compártelo o guardártelo para que lo tengas a mano.

✍🏼@liaamortega_

#nutrición #antojos #saludable #salud #comerbien #muévetetrainingclub #somosmuévete #sétumejorversión #entrenadorpersonal #canarias #grancanaria #laspalmas

Una parte fundamental de Muévete - Training Club

Una parte fundamental de Muévete - Training Club durante nuestros años de existencia, ha sido la participación activa en la formación de futuros profesionales del sector.

Este año tenemos el placer de contar con @liaamortega_ estudiante del ciclo de grado superior en Dietética en @grupoicse

En este proceso, nos nutrimos todos/as (nunca mejor dicho) 😜
Desde la formación práctica del propio estudiante, pasando por los beneficios y nuevas oportunidades para nuestros socios, como el aprendizaje en común y constante entre todos los que formamos Muévete 3.0.

Bienvenido a nuestro mundo Liam 🌍 🧡

Comenzamos 🔛

#somosmuévete #muévete3punto0 #sétumejorversión #dietética #nutrición #nutricióndeportiva #salud #wellnes #entrenamiento #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #grancanaria #laspalmas

📝 Me gustaría recordarnos algo: Y es que “

📝 Me gustaría recordarnos algo:

Y es que “ante lo bueno somos muy felices, pero es que ante lo malo, siempre terminamos siendo mejores”.

GRACIAS a todos/as los que han estado, empujando, creyendo y confiando siempre 🧡🤍

Siendo nuestra mejor versión y sobre todo, sin olvidarnos de una sonrisa en cada entrenamiento.

Se fue un 2023 que muchos piensan que es un mal año, pero sinceramente ¡NOS HA HECHO MEJORES! Y por ello, nos sentimos orgullosos.

¡Feliz año nuevo a todos/as! 🥂

Tus propósitos, como tu vida en general, no cambian hasta que tú no decidas (a veces de una jodida vez) que tienes que hacerte cargo de ello 🌀

Y si de algo estoy seguro, es que MUÉVETE 3.0 es un lugar donde aceptamos los cambios y afrontamos con total valentía lo que nos viene.

𝐋𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐞𝐧̃𝐨𝐬 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐜𝐮𝐦𝐩𝐥𝐞𝐧, 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐲𝐞𝐧

Les admiro 🧡🐺

✍🏼@gonzalo_santana

#muévetetrainingclub #muévete3punto0 #entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #salud #gracias

Te presentamos nuestro: #ORANGEFRIDAY 🟠 Quere

Te presentamos nuestro:

#ORANGEFRIDAY 🟠

Queremos llegar a ti, poniendo todo de nuestra parte, ahora te toca a ti, hacerte cargo del cambio que estás deseando hace tiempo.

💭 ¿Y si somos lo que estás buscando?
Ahora lo tienes muy fácil.

*Oferta de descuento para nuevas altas.
*Para usuarios muévete, si traes a un amigo/a y comienza a entrenar con nosotros, la promo también se aplica.
*Oferta válida hasta 31/12/2023

¡Deberías ser adicto a superarte a ti mismo!
Sé, movimiento. Sé Muévete - Training Club

“No me despido mis amigos, yo vuelvo otra vez”

“No me despido mis amigos, yo vuelvo otra vez” 🎶

Y es que la vida es una FIESTA que quiero seguir viviendo, con todos los que se sumen y confíen en lo que hago. Por ustedes es por lo que sigo y seguiré siempre, luchando por mis sueños, por mis maneras de ver la vida, de seguir creciendo, evolucionando y transformándome constantemente 🌀

Traigan vino 🍷 que seguimos… MUÉVETE 3.0

¡Nos merecemos la fiesta!
@muevetetrainingclub
@mueveterunning

#filosofíamuévete #sétumejorversión #muévete #muévetetrainingclub #entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #entrenadorpersonallaspalmas #igers #islascanarias #grancanaria #laspalmas #instagram #instamood #instagood #instamoment #instareels #video #reels #historia #crecer #evolucionar #transcender #vivir #fiesta #instalike #livingmybestlife #gonzalo_santana #mimanada #lobo

Los sueños no se cumplen, se construyen. (Aunque

Los sueños no se cumplen, se construyen.
(Aunque tengamos que volver a comenzar)

Hemos querido compartir nuestra historia, la cual solo es el comienzo de algo aún más grande.

Ahora más que nunca, somos nuestra #mejorversión

@muevetetrainingclub
@gonzalo_santana
@mueveterunning

#3punto0 #commingsoon #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorpersonallaspalmas #enttenamientofuncional #entrenamientopersonal #training #muévetetrainingclub #igers #islascanarias #grancanaria #laspalmas #instagood #instagram #instamood #instamoment #video #reels #historia #nuestrahistoria #somosmuévete #sétumejorversión

𝗘𝗟 𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢

𝗘𝗟 𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀

¡MUÉVETE! 🧡🤘🏽

@muevetetrainingclub
@mueveterunning

#entrenamientopersonal #entrenamientogrupal #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #entrenadorpersonallaspalmas #workout #entrenamiento #training #movimiento #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #instagood #instamood #instamoment #igers #islascanarias #laspalmas #laspalmasdegrancanaria #muévetetrainingclub #filosofíamuévete #somosmuévete #unlugarendondecreerenti

🙋🏻‍♂️Buenas tardes a todos/as HOY es

🙋🏻‍♂️Buenas tardes a todos/as

HOY es un día especial para nosotros, pero sin duda, lo es 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙢𝙞 😁🧡👨🏻

🤔¿Qué difícil es jugar a quererse hoy en día eh?

😏Y a hablar bien de uno mismo/a

😳 A emocionarse cuando hablamos de todo lo que hemos logrado

🫣A sentirse orgulloso consigo mismo, y además demostrarlo públicamente eh? 😅

Lo que quiero trasmitirles parte de ahí, de mi 𝙖𝙢𝙤𝙧 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙤, ese que me hace perseguir mis sueños, levantarme con cada una de mis caídas y aprender, sobre todo APRENDER.

🤞🏽 Ojalá también les llegue ese mensaje 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙡𝙞𝙣𝙚𝙖𝙨, el más profundo, el más oculto porque no mostramos, pero quizás el más real y verdadero, porque Muévete - Training Club, es también

𝙐𝙣 𝙡𝙪𝙜𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙙𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙘𝙧𝙚𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙩𝙞

Ahora que ya solté mi lado más filosófico 😅, les digo que:

¡Hoy día 4 de octubre de 2022, Muévete - Training Club 𝘾𝙐𝙈𝙋𝙇𝙀 8 𝘼𝙉̃𝙊𝙎!🎂8️⃣

Y quería agradecérselo de algún modo más cercano, así que ahí les va un “𝙘𝙖𝙘𝙝𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙢𝙞” en un vídeo 🎥

𝙈𝙐𝘾𝙃𝘼𝙎 𝙂𝙍𝘼𝘾𝙄𝘼𝙎 𝙋𝙊𝙍 𝙁𝙊𝙍𝙈𝘼𝙍 𝙋𝘼𝙍𝙏𝙀, por cruzar la puerta cada día con una sonrisa y demostrarnos entre todos/as que la vida es movimiento 🧡💪🏽

De verdad, muchas gracias por hacerme sentir inmensamente feliz en mi pasión, que afortunadamente es mi trabajo.

@gonzalo_santana
@adrigutibt
@muevetetrainingclub
@mueveterunning

#aniversario #muévetetrainingclub #entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #entrenadorpersonallaspalmas #igers #islascanarias #grancanaria #laspalmas #laspalmasdegrancanaria #instagood #instavideo #instamood #instamoment #gracias #filosofíamuévete #sétumejorversión #unlugarendondecreerenti #somosmuévete

❌𝙎𝙀 𝘼𝘾𝘼𝘽𝙊́‼️ Es muy p

❌𝙎𝙀 𝘼𝘾𝘼𝘽𝙊́‼️

Es muy probable que, en septiembre ya se te hayan acabado las vacaciones y toca transformarte, cambiar, decidir mirar por ti…

Pero lo que se deben haber acabado ya son 𝙇𝘼𝙎 𝙀𝙓𝘾𝙐𝙎𝘼𝙎

Somos el lugar donde ponerte todo mucho más fácil, recuerda que todo cambio comienza en ti.

¡Vente y 𝙈𝙐𝙀́𝙑𝙀𝙏𝙀 con nosotros!

𝙎𝙚́ 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙤́𝙣 🧡

@gonzalo_santana
@adrigutibt
@mueveterunning

#entrenamiento #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #entrenadorpersonallaspalmas #entrenamientogrupal #entrenamientofuncional #salud #bienestar #wellness #muévetetrainingclub #workout #workworkworkworkwork #sinexcusas #igers #islascanarias #grancanaria #laspalmas #instagood #instamoment #instamood #unlugarendondecreerenti #sétumejorversión #filosofíamuévete #somosmuévete #2.0

𝚄𝙽 𝙻𝚄𝙶𝙰𝚁 𝙴𝙽 𝙳𝙾𝙽𝙳𝙴 𝙲𝚁𝙴𝙴𝚁 𝙴𝙽 𝚃𝙸

Cumplimos el primer mes desde nuestra apertura en nuestro nuevo emplazamiento

📍Avda. Juan Carlos I, 18

Queremos agradecer enormemente a todos y todas los que confían en el movimiento diario que ofrecemos en nuestro nuevo centro.

Entendemos al movimiento como esencia de la vida, ¿y tú? 🫵🏽

¡MUÉVETE CON NOSOTROS!

ℹ️ www.mueveteclub.com

@gonzalo_santana
@adrigutibt

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Movimiento al más puro estilo @clubelegua 🤸🏻 🤸🏻‍♀️

Muchas gracias chicas por compartir con nosotros esta maravillosa #masterclass dirigida por nuestro entrenador @adrigutibt

#entrenamiento #training #workout #gimnasiaritmica #clubelegua #muévetetrainingclub #unlugarendondecreerenti #sétumejorversión #muévete2.0

‼️YA ESTAMOS ABIERTOS! ‼️ ¿Te mueves con

‼️YA ESTAMOS ABIERTOS! ‼️

¿Te mueves con nosotros?

📍Avenida Juan Carlos I, 18

@muevetetrainingclub
@mueveterunning
@gonzalo_santana
@adrigutibt

‼️𝙂𝙍𝘼𝙉 𝙄𝙉𝘼𝙐𝙂𝙐𝙍𝘼𝘾𝙄𝙊́𝙉 ‼️

Mientras escribimos el texto de esta publicación, nos invade un sentimiento prácticamente imposible de describir.

¡𝘾𝙖𝙣'𝙩 𝙨𝙩𝙤𝙥 𝙙𝙚 𝙛𝙚𝙚𝙡𝙞𝙣𝙜! 🎶

Porque pocos o nadie sabe lo que supone para todo el equipo, ¡abrir unas puertas de un nuevo lugar!

Te queremos invitar a conocer un nuevo espacio, a la vanguardia. Un nuevo concepto de entrenamiento donde el movimiento seguirá siendo nuestra premisa, pero sin duda, también 𝙪𝙣 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙡𝙪𝙜𝙖𝙧 𝙙𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙘𝙧𝙚𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙩𝙞́

Nace MUÉVETE 2.0 🟠⚫️

Muévete y vente a celebrar con nosotros, te esperamos este sábado 30 de abril a las 18:30 horas.

📍Avda. Juan Carlos I, nº 18

MUÉVETE SE MUEVE… 🧡🔛

@gonzalo_santana
@adrigutibt
@mueveterunning

#nuevaapertura #inauguración #newopening #muévete2.0 #muévetetrainingclub #entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #entrenadorpersonallaspalmas #igers #canarias #igerscanarias #islascanarias #grancanaria #laspalmas #workout #instagood #instamood #instamoment #instareels #viral #filosofíamuévete #sétumejorversión #somosmuévete

¡Ya es una realidad! Tenemos nueva ubicación:

¡Ya es una realidad!

Tenemos nueva ubicación:

📍𝗔𝘃𝗲𝗻𝗶𝗱𝗮 𝗝𝘂𝗮𝗻 𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀 𝗜, 𝟭𝟴

Crecemos, nos transformamos, evolucionamos, ¡NOS MOVEMOS!

Muévete 2.0 coming soon 🔜

#ubicación #nuevapertura #proximaapertura #inscripciones #inscripción #entrenamiento #entrenadorpersonal #personaltrainer #entrenadorpersonallaspalmas #training #muévetetrainingclub #igers #islascanarias #grancanaria #laspalmasdegrancanaria #laspalmas #instagood #instamood #instareels #filosofíamuévete #sétumejorversión #somosmuévete

🆕 ¡𝙈𝙐𝙀́𝙑𝙀𝙏𝙀 𝙨𝙚 𝙢𝙪𝙚𝙫𝙚!

Somos movimiento y cambio constante 🌀

Este nuevo proyecto nos hace crecer en todos los sentidos, pero sobre todo nos da aún más responsabilidad contigo, con quien confía en nosotros cada día.

Abrimos nuestras nuevas puertas en breve,

𝙈𝙪𝙚́𝙫𝙚𝙩𝙚 2.0 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙤𝙤𝙣... 🧡🔜

¿Sabes ya cuál es nuestra nueva ubicación? 🙃

Te leemos en los comentarios 👀⤵️

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🏃🏽‍♂️ Entrenamiento específico para #

🏃🏽‍♂️ Entrenamiento específico para #trailrunner

⛓ Trabajo de fuerza de cadenas anteriores y posteriores + transferencia con desplazamientos lastrados en inestabilidad

¡FUERTE PARA CORRER, no correr para estar fuerte!

@gonzalo_santana
@muevetetrainingclub
@adrigutibt
@mueveterunning

#trailrunning #trail #trailworkout #run #running #runner #correr #carreraspormontaña #entrenamiento #entrenamientopersonal #training #workout #fuerza #movimiento #moveon #igers #igersspain #islascanarias #grancanaria #laspalmas #instagood #instamood #instamoment #instareels #muévetetrainingclub #somosmuévete #sétumejorversión

Hola 👋🏽 Prometimos comenzar a publicar con

Hola 👋🏽

Prometimos comenzar a publicar contenido sobre nutrición, el cual esperamos que te sirva para poder alimentarte de forma más saludable.

Hoy hablaremos sobre el mito de si el aguacate aumenta el colesterol, sobre cuál sería su ingesta diaria recomendada y algunos de los múltiples beneficios que nos aporta esta maravillosa #fruta

🥑 ¿El aguacate aumenta el #colesterol?

El aguacate es un alimento que aunque sea rico en grasas, no contiene colesterol, pero sí contiene una serie de propiedades como el ácido oleico que ejerce una acción beneficiosa en los vasos sanguíneos reduciendo los problemas cardiovasculares.

🥑 ¿Entonces es un alimento #saludable?

El aguacate es un alimento que contiene unas propiedades muy beneficiosas, entre ellas la reducción del colesterol LDL, el llamado colesterol malo, pero esto no significa que deba consumirse en exceso, ya que provocaría efectos perjudiciales.

🥑 ¿Entonces cuál sería la #recomendación para su consumo?

La recomendación sería de una toma de unos 80-100 gramos al día (Medio aguacate).

Los estudios de los últimos años han demostrado y destacado sobre los beneficios del aguacate.
Entre esos beneficios tenemos:

-Un efecto antioxidante, ya que contiene vitaminas de los grupos A, C, D, K y B con poder regenerador de las células.

-Protegen la salud ocular, ya que los aguacates contienen MUFA que según la investigación del Women's Health Initiative Observation Study protegen la salud contra la disfunción ocular relacionada con la edad.

-Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular debido a su contenido en magnesio y potasio.

-Es beneficioso para los huesos debido a que contiene calcio que nos ayudará a fortalecerlos.

Esperamos que te haya ayudado esta información. Coméntanos tus dudas y nos encantaría que compartieras este post y así llegar a más gente.

Salud, nutrición y movimiento.

#filosofíamuévete #nutrición #agucate #nutricióndeportiva #alimentacionsaludable #alimentación #igers #islascanarias #grancanaria #laspalmas #instagood #instaphoto #instamoment #muévetetrainingclub #entrenadorpersonal #entrenadorpersonallaspalmas #entrenamiento #movimiento #salud #somosmuévete

Entrenamiento específico de fuerza y transferenci

Entrenamiento específico de fuerza y transferencias con @dominiquevanmechgelen

Se vienen grandes retos, ¡vamos a por ellos! 🏁

Ⓜ️ @mueveterunning
👨🏻 @gonzalo_santana

#entrenamiento #entrenamientopersonal #personaltrainer #entrenadorpersonallaspalmas #trailworkout #trailrunning #trailrunner #trail #carreraspormontaña #training #entrenamientofuncional #fuerza #workout #workoutroutine #igers #islascanarias #grancanaria #laspalmas #instagood #instamood #instamoment #sétumejorversión #filosofíamuévete #muévetetrainingclub #muéveterunning #gonzalo_santana #somosmuévete

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